Es werden pro Tag nicht mehr als 30 g Fett verzehrt.
Eine dauerhafte Ernährungsumstellung lässt die Pfunde schnell und bequem purzeln – ohne Heißhungerattacken und Jo-Jo-Effekt.
Mit vielen leckeren Rezepten und simplen Fetttabellen schlank werden und bleiben – so unkompliziert war Abnehmen noch nie!
www.randomhouse.deWhat is special here is that per day not more than 30 grams of fat can be consumed.
With a long-lasting diet transformation, the pounds come off quickly and easily – without food cravings or the yo-yo effect.
Become and stay at your best weight, and with many tasty recipes and simple fat tables, losing weight was never simpler!
www.randomhouse.deAbnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
Der Grund für den sogenannten Jo-Jo-Effekt ist der verminderte Energiebedarf, auf den sich der Körper beim Beginn einer Diät einstellt.
www.helsana.chLose weight without the yo-yo effect
The reason behind what's known as the yo-yo effect is the reduced levels of energy that your body adjusts to at the start of a diet.
www.helsana.chWird also nach einer kurzen Diät wieder wie bis anhin gegessen, nimmt der Körper stärker zu als zuvor.
Wer sein Ernährungsverhalten jedoch langfristig umstellt und sich ausreichend bewegt, kann den Jo-Jo-Effekt vermeiden.
Vorsicht vor falschen Versprechungen
www.helsana.chSo, if you return to your normal eating patterns after a short time on a diet, your body gains more weight than it did before.
However, if you change your eating habits over the long term and get enough exercise, you can avoid the yo-yo effect.
Watch out for false promises
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